Mudah lapar saat puasa

“ Mudah lapar saat Puasa “

YDD

SUMBER : https://www.google.co.id/search?q=LAPAR+PUASA&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwjTqKygm6DbAhUJRo8KHZB_BbAQ_AUICigB&biw=1366&bih=662#imgrc=UqKwzPgZ39nErM:

Hari yang ditunggu –tunggu umat muslim sedunia. Dengan kedatangan bulan suci ramadhan sebagai kewajiban umat muslim menjalankan ibadah puasa. Moment- moment inilah penuh berkah dan bermanfaat bagi kita semua untuk mendekatkan diri kepada Allah. Bagi umat muslim dan muslimah, menjalankan ibadah shaum memiliki banyak keutamaan baik untuk diri sendiri untuk menahan  menahan lapar, dahaga, dan dengan menjalankan amalan ibadah s Ramadhan lainnya, seperti bersedekah, itikaf, membaca Al-Qur’an, shalat tarawih, menghindarkan diri dari perbuatan yang haram.

Awal –awal puasa membuat sebagian  orang menjadi mudah lapar setelah makanan terakhir dikarenakan belum terbiasa. Persiapan menjelang puasa membuat umat muslim menjaga kesehatan fisik dan mempersiapkan menu sahur dan buka puasa. Biasanya saat awal puasa kita dihadapkan kegiatan – kegiatan seperti rutinitas sebelumnya membuat reaksi pada tubuh kita untuk menahan godaan ketika haus melanda .aktivitas seperti sekolah, kerja,dan kegiatan yang lain pasti banyak menguras tubuh kita tanpa disadari perut kita pun selalu berbunyi di setiap melakukan aktivitas itu. Menahan godaan puasa menjelang hari pertama banyak godaan salah satunya minum dan makan. Untuk menjaga tidak bolong pada hari itu kita rutin melakukan olahraga ringan dan  kegiatan yang menurut kita tidak menguras tenaga.

Rasa lapar jelas ada, ketika kita berpuasa minggu pertama banyaklah godaan yang menghampiri, lanjut minggu kedua menjadi terbiasa dan minggu ketiga dan keempat semakin terbiasa untuk menjalankan ibadah puasa tersebut. Aktivitas – aktivitas yang menguras tenaga untuk dihindari. Saat perut kita keroncongan biarkan saja dalam hati berkata “ ini adalah ujian” lanjut menjalankan aktivitas seperti biasa. Biasanya mudah lapar ada faktor –faktor lain seperti tidak sahur, munum air putih kurang  (paling tidak 8 gelas per hari )  menjaga tidak dehidrasi karena tubuh membutuhkan cairan agar tetap lancar puasanya.

Kebanyakan semua orang mudah lapar saat puasa, hal ini sangat wajar mengingat juga sambil menjalankan aktivitas diluar rumah maupun di dalam rumah. Benar –benar mempersiapkan fisik , jasmani dan rohani agar ketiga – tiganya saling berkesinambungan antara satu dengan yang lainnya. Ketika ada aktivitas yang berat maupun ringan bisa menjalankan puasa dengan lancar  apalagi ngabuburit dengan aktivitas yang positif.